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吃薯片、喝咳藥……這些傷牙的習慣,你占了幾個?(上)

  

有人認為,“只要我少食糖,就唔會得蛀牙”。然而,糖只係讓牙齒變壞嘅罪魁禍首之一。

  

  底下呢啲壞習慣,對你嘅牙齒會有唔同程度嘅影響,需要你留意下。

  

引起牙齒損傷嘅壞習慣

1
焗冰塊


  

  

  冰塊係天然同無糖嘅,所以你可能覺得佢係無害嘅,不過,用力嚼硬嘅冰塊唔單止會令你牙齒表面剝離,甚至會導致牙齒折裂。

  

  隨後,當你無意間咬牙時就有可能會刺激到牙齒內部嘅軟組織,導致牙痛。

  

  當你食冷嘅或者熱嘅食物時就會引發尖銳嘅疼痛或者延遲痛。因此,當你下次很想焗冰塊時,可以試下無糖嘅口香糖。

  

  

2
運動時唔戴防護牙托


  

  

  無論你係踢足球定打曲棍球,只要係接觸性嘅運動都唔好忘記戴防護牙托。

  

  防護牙托係一種預成型嘅塑膠制品,戴在牙齒上可以保護上颌牙齒。當發生碰撞時,如果冇戴防護牙托,搞掂可以令牙齒斷裂甚至彈出。

  

  

  

  通常可以去商店買防護牙托,亦都可以搵專業牙醫度訂製。

  

  

3
用舌咬環


  

  

  
用舌咬環也許很時髦,不過當你咀嚼時,牙齒有機會撞到呢啲金屬令牙齒鬆裂,滄海過唇咬環都有同樣風險。

  

  而且,當金屬同牙齒齒床摩擦會損傷齒床,甚至係牙齒脫落。嘴巴入面有好多細菌,舌咬環會增加感染同痛症機會。

  

  如果你真心搞咁樣,至少先同你嘅牙醫討論一下佢對你健康嘅危害。

  

  

4
磨牙


  

  

  


  磨牙習慣會導致牙齒的磨損。呢個常常係由於精神緊張或唔良嘅睡眠習慣導致嘅,一旦出現就好難控制。

  

  減輕疼痛嘅方法,只能盡量避免咀嚼較硬嘅食物,或在夜間佩戴合牙墊來防止夜磨牙對牙齒造成的損害。

  

  

5
用牙齒打開瓶蓋


  

  

  

  可能使用牙齒開瓶蓋或撕開膠袋好方便,不過這種習慣會讓你的牙醫很痛苦,因為咁樣有可能造成牙齒嘅碎裂或剝脫。

  

  因此,當你想咬東西時,最好用剪刀或開瓶器代勞,因為牙齒是用來咀嚼食物的。

  

  

6
咬鉛筆


  

  

  

  當你專心於工作或學習時,你是否有咬鉛筆的習慣呢?如同“嘎吱嘎吱”咬冰塊一樣,這樣做會損害你的牙齒,甚至導致牙齒碎裂。

  

  因此當你有這樣的需求時,無糖口香糖是不錯的選擇,它可以促進唾液的分泌,有助於保護你嘅牙齒唔受酸侵害。

  

  

引起牙齒蛀牙嘅壞習慣



  


  

  

1
夜間奶樽哺餵


  

  

  

  保護細路嘅牙齒永遠唔嫌早。

  

  夜間用奶樽餵細路果汁、牛奶或者其他嬰兒食品,細路慢慢會習慣含住奶樽訓覺,導致牙齒一整夜都浸係呢啲含糖嘅液體入面,自然容易發生龍壞。

  

  因此最好的辦法就是讓奶瓶遠離嬰兒床。

  

  

2
鍾意食糖

  

  所有含糖嘅食物都會導致龍壞,而有啲糖果危害更大。

  

  軟糖容易黏在牙齒上,從而令到由細菌利用呢啲糖產生嘅酸更長時間同牙釉質接觸。因此,如果要沖刷掉糖產生嘅酸,你就要產生更多啲口水。

  

  

3
經常食止咳藥水  

  

唔可以因為止咳藥水係喺藥房買返黎嘅就覺得佢健康,因為大部份嘅止咳藥水都含有糖,因此在使用咳嗽藥水後應好好刷牙。

  


  

所以,無論糖係嚟自糖塊定係止咳藥水,都會被牙齒表面嘅菌斑入面嘅細菌利用,產生酸性嘅物質,從而導致牙齒脫礦,最終形成蛀牙。

  

珠海牙醫

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