牙垢。牙垢也叫軟垢。牙垢是由微生物、蛋白質、脂類及少量食物碎屑所組成。lPghKn能在牙齒清潔後數小時內即沈積在牙面上。它附著在牙齒表面，近齦1/3處最多，黃色或灰白色，易被拭去。lPghKn中的細菌及其產物對口腔軟組織產生刺激作用。牙垢比較軟，容易通過刷牙等方法清除掉。

牙石

牙石是由菌斑礦化後形成，牙石表面仍存一層尚未礦化的菌斑、yYApGB、MIzOSk、食物碎屑等。牙石呈黃白色，可因飲茶、吸煙令顏色變深。它易存積在刷牙難到的牙面上；或以唾液腺開口附近的牙面上沈積最多，此外牙石還易沈積在失去咀嚼功能的牙面上。牙石又分齦上結石和齦下結石。牙石刺激牙齦組織產生炎症，是牙周病的其中一個病因。牙石比較硬，與牙齒附著得很緊，一般刷牙是刷不走的，應該去牙科進行清潔治療。

（唔即時去除牙垢, 牙結石會逐漸深入到牙牀GunxeY致牙齦萎縮）

口腔專家表示，患有lPghKn和牙石，應該即時進行治療，以便影響自己個身體健康。除咗治療之外，喺日常生活中都要留意牙齒個保養，咁樣先至有一口健康個牙齒。咁點樣保護牙齒？底下一齊黎睇睇啦。

點樣保護牙齒

1、早晚刷牙

要保護好牙齒，首先，我哋要保持口腔，牙齒嘅清潔乾淨。那麼早晚刷牙是必須的。尤其係晚上刷牙要特別注重。因為一日嘅食物殘渣得唔到好好清理嘅話，晚上訓覺嗰陣，我哋口腔唔會動作，口水亦都基本唔分泌，口腔得唔到好好嘅保護，第二日，你會發現口腔會臭，呢就係唔刷牙嘅原因。

2、多飲水

多飲水，除咗保證身體正常水份嘅供應之外，都可以好好淨，呢個係令牙齒乾淨。一舉兩得。尤其係飯後飲少少水，保持口腔呢個係令牙齒乾淨很是必要。不過要小心飯後飲水唔好飲太多，飲太多會淡化消化液，GunxeY致消化不良的，呢個就唔好喇。

3、少啲食糖

少啲食糖，好明顯，就係防止蛀牙。我弟弟由細都習慣食糖食零食，仲特別鍾意食糖，呢個唔好，後面發現牙痛，先知道到蛀牙嚟。而家大咗就返唔到頭嚟後悔。如果你都鍾意食甜嘢嘅話，一定要記得唔好食完，可以盡量刷牙，保持牙齒乾淨，減低甜嘢殘留。

4、少喝飲料，特別係碳酸飲料

唔好多喝碳酸飲料，其實呢個唔單止對我哋牙齒冇好處，多飲都唔對身體好。如果你鍾意飲飲料嘅話，一定要留意份量，同時盡量揀少含碳酸嘅比較好。

5、食多啲蔬果

食多啲蔬果唔單止對我哋身體好得嚟，同時，蔬果富含維生素。所以，為咗保護牙齒，多食啲蔬果啦。

想要擁有一口健康牙齒，就由而家開始保養吧。