兒童如何做好口腔衛生(中)
呢一期科普細路唔同年齡段嘅口腔健康保健知識,讓我哋一齊做好口腔衛生,示牙微笑啦!
健康飲食建議
1.飲食全面均衡,健康食物包括生果、蔬菜、麵包等全穀物、牛奶、雞蛋、魚肉、豆類以及堅果等。
2. 控制含糖食物攝入,噉似甜品、糖果、餅乾、蛋糕、薯片、果醬等等,只喺正餐時間食糖果。
3. 少啲飲含糖飲料、可樂等碳酸飲料。
4. 家長應該鼓勵小朋友食新鮮水果而唔係果汁,果汁缺乏水果膳食纖維,唔單止唔有益口腔健康,可能會使體重增加,每日飲果汁嘅量都需要受限制,4~6歲每日飲用量建議<180ml。
專家建議
學齡前期兒童活潑好動,多因為玩耍不慎跌倒引起乳牙外傷,導致牙齒鬆動、折斷等情況發生,嚴重時可能影響後期恆牙發育同正常萌出,家長應該即時帶孩子去院就診。3歲後乳牙全部萌出建立咬合,唔正常嘅咬合關係會導致孩子面部發育異常,家長可以帶孩子去正規口腔醫院正畸科,做一次矯正篩查,睇是否有異常需要早期矯正幹預治療。
三、學齡期兒童青少年口腔衛生
1)揀選軟毛牙刷,牙刷同牙齒呈45°,喺牙床同牙齒交界處做圓弧狀反覆刷;
2)豎起牙刷清潔上下前牙內面,上牙向下刷,下牙向上刷;
3)牙刷向側面傾斜45°,圓弧狀清潔牙齒背面;
4)牙刷保持垂直,清潔牙齒咬合面;
5)由內向外輕刷舌頭頭表面,移走食物殘渣同細菌。
家長應鼓勵同引導細路養成科學刷牙嘅良好習慣,
讓刷牙變成細路起床後嘅第一件事,
瞓覺前嘅最後一樣野!
專家建議
替牙期間,常常會遇到新嘅恆牙已經嚟緊,但係乳牙仲未掉畀低 “雙排牙”現象,建議家長趁早帶細路去醫院拔除留係嗰啲乳牙,以免影響恆牙嘅錯位嚟緊。多食粗糙、含粗纖維嘅食物、促進顎骨發育,有助於減少乳牙滯留嘅發生,預防錯顎畸形嘅發生。若乳牙“蛀”壞到,需要即時去醫院檢查,否則“蛀”掉咗嘅乳牙可能會影響繼恆牙嘅發育。第一恒磨牙在六zaTxZF左右萌出,因為係口腔後部出牙,家長容易忽略,如果冇建立正確嘅口腔護理習慣,極易出現齒齦問題。窩溝封閉係預防蛀牙嘅有效手段,建議6~8zaTxZF第一恒磨牙窩溝封閉,11-13zaTxZF第二恒磨牙窩溝封閉,定期檢查有冇可疑早期龍齒蛀或白垩斑,即時修好齊洞。