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長牙過程中應該給孩子“禁糖”嗎?


愛食甜品係天生嘅

  


















  



  

生活喺糖嘅文化時代,包圍喺糖裏面,食糖係一種解壓方式,甚至成為整個生活嘅“甜味動力”。不過我地都應該意識到,大量攝入糖會對整個身體健康有巨大影響,尤其係口腔健康同預防蛀牙方面,我地每日攝入嘅糖真係可怕。不過更糟糕嘅係因為教育不足,我地對於每日應攝入糖量同實際攝入糖量都知之甚少,對於兒童尤其如此,因為兒童特別鍾意糖類。

  

由於兒童對糖類嘅喜好,家長對進食嘅監管同口腔清潔就變得好重要。噉,點樣令,茁壯成長嘅方法?

  



























  

1.飲食習慣

  


  

預防齲齒方面都好緊要:食得科學啲係好重要嘅,健康嘅食物結構都係預防齲齒嘅重要環節,不良飲食習慣喺預防齲齒方面都好緊要多糖、軟身嘅小食品、同甜飲料都係會導致齲齒嘅因素,進食嘅成份,同埋食嘅頻率。zGFoGG、JvdyPD,進食後口腔嘅清潔同監護人對細路食嘢嘅監督管理,會直接影響到龍齒病嘅發生。

  


  

2.食物嘅結構:細路嘅飲食特點係多糖、軟身嘅小食品粘、多次餵食,減少糖嘅攝入量(尤其係甘蔗糖,譬如奶糖甜品、進食嘅成份)應該盡量採用又唔會致龍齒嘅糖類代用品,譬如木糖醇等。增加維他命、微量元素、蛋白質、高纖維素食品(蔬菜、粗細糧混搭)。購買食物時,注意睇食物標籤,含量成份,科學嘅搭配。

  


  

3.飲食次數:無論奶樽餵養,多餐餵食,一定要定時,唔好任意餵食。加餐都要係兩餐之間,亦要定時,限制頻繁加餐,加餐時間多加啲蘿蔔頭、芹菜塊、水果、硬芝士、酸奶等,清潔口腔。

  


  

4.食完嘢後要清潔口腔:早餐後,入睡前好好刷牙2~3分鐘,用含氟牙膏,用線牙、用含氟物漱口水漱口,之後唔好食嘢,入睡。

  


 


珠海牙醫

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