保護牙齒，由我開始

口腔健康是人體健康的重要組成部分，幼兒期是保護牙齒的重要時期，從小養成愛護牙齒的好習慣對孩子的將來有著非常重要的意義！在這個特殊的日子裏，我們一起來看看如何愛護牙齒吧！

適合兒童的刷牙方法是“圓弧刷牙法”，具體操作方法是將刷毛放置在牙面上，輕壓使刷毛彎曲，在牙面上畫圈，每部位反覆畫圈 5 WSMIbC，前面齒既內側要將牙刷立起嚟，牙齒嘅全部面都應該刷到，下面我哋嚟睇下刷每個面嘅正確順序啦！

學完刷牙嘅方法之後，我哋要揀啱尺寸嘅童牙刷，每2至3個月換一次，如果見到牙刷毛彎曲或者望埋去畀拜毛時，就應該即刻換牙刷，做到一個人一條刷一個杯。

還要堅持每天早晚刷牙，每次刷牙時間不少於 2 分鐘，晚上睡前刷牙更重要。學齡前兒童很難完成精細複雜的刷牙動作，需要家長幫助和監督，看看我們小朋友已經在行動中了哦！

經常攝入過多的含糖食品或飲用過多的碳酸飲料，會引發齲病或產生牙齒敏感。我們應少喫甜食，少喝碳酸飲料，減少喫糖次數，進食後用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙後不能再進食。我們要多喫粗纖維的蔬菜和新鮮的水果。

使用含氟牙膏刷牙是安全、有效嘅預防蛀牙方法。建議爸爸媽媽每半年帶寶貝們到醫院接受一次牙齒塗氟。俾牙齒塗層保護膜，入面嘅氟化物會慢慢釋放出嚟，可以預防蛀牙。

兒童係口腔疾病嘅高發人羣，同埋發展得好快，為咗及時了解細路嘅口腔健康情況，盡早發現口腔問題，早期治療，建議爸爸媽媽每6隔個月帶小朋友去牙科診所進行一次全面口腔檢查。

牙齒凹槽封閉是預防齲齒的最有效方法，使用高分子材料填補牙齒的凹槽後，牙面變得光滑易於清潔，細菌難以殘留，進而預防齲齒的發生。牙齒凹槽封閉是一種無創技術，不會引起疼痛。建議 6～8 歲可以進行第一次恆磨牙的凹槽封閉（六齡牙）的凹槽封閉， 11～13 歲可以進行第二恆磨牙的凹槽封閉。