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牙齒健康唔可以忽視

喺國外,因為經常食甜食嘅人,同時冇好好保護牙齒,導致牙齒健康問題比較多,所以都比較注重牙齒健康,定期做牙齒檢查。

  

喺國內,人哋注重五臟六腑、五官四肢、皮膚健康等,但係唔喺重視牙齒嘅健康,只係當牙齒有問題先番睇醫生。時間通常好痛苦,錢包仲痛苦。

  


  


  

一句老話說得好:“一口好牙,一代風華。”牙齒係人體嘅重要部份之一,咁你識點樣保護牙齒健康嗎?保護牙齒健康,齦健康係關鍵。

  


  


  

一、刷牙時間唔夠足唔利於齦健康

  

有啲人刷牙嘅時間都唔足兩分鐘,早上起身之後又急忙忙刷牙,想省出一點時間花在化妝打扮上,放工返屋企都因為工作太累而忽略刷牙時間。刷牙時間唔夠足,好難清潔乾淨齦溝同埋齒縫間嘅細菌,就算唔留意。

  


  


  

二、運動或者會對牙齦健康有所影響

  

而家,人哋都好注重運動嘅重要性,為咗保持健康嘅身形。不過,運動一定程度上會對牙齦健康造成損害。因為劇烈運動可能致使口渴,仲會影響唾液嘅殺菌功能,呢種情況下。

  


  


  

三、揀適合嘅牙膏可以倍加呵護牙齦健康

  

因為缺乏對專業知識,好多人買牙膏嘅時候冇咩針對性,而是慣性選擇某一款牙膏,或者係憑著廣告嘅印象揀牙膏。實際上,揀啱嘅牙膏對護齒至關重要。大部分人可能會有呢個經歷,雖然每日堅持刷牙,但係仲會出現齒齦出血同紅腫嘅現象,呢個係因為冇揀啱齒齦問題嘅牙膏。

  


  


  

四、良好嘅嚼食習慣有利於齒齦健康

  

因為工作忙碌,好多人食飯快速啲,食物冇經過細緻嘅嚼食就下嚥咗。咁樣唔止會影響人體對營養嘅吸收,同時都唔利於齒齦健康。慢慢咀嚼,慢慢咀嚼、係有幫手消化食物嘅,又可以促進血液循環,同時都可以幫牙齒按摩下,有助於牙床健康。

  


  


  

五、唔啱嘅刷牙方法同唔刷牙冇乜分別

  

口腔入面有好多款細菌,會喺牙床度繁殖,形成菌膜。雖然大部分人每日都有刷牙習慣,但係好少人能夠有效刷牙。根據2012年調查數根據顯示,我哋國家大個城市嘅刷牙率已經超過99%,但真正有效刷牙嘅比例仲唔夠1%。

  


  


  

讓我們一起來呵護我們的牙齦健康吧!

  


  


  


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