![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" height="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
摘要：刷牙震到舌頭嘅時候，應該由舌根向舌尖刷，避免反轉移動；伸向口入面嘅時候，應該將刷頭懸空。刮舌苔嘅時候唔好吸氣，或者可以輕輕吐氣，咁樣就唔會有嘔吐感
舌頭既係我哋進食必不可少嘅“餐具”
又係輔助人類發音嘅重要器官
舌頭甚至還可以促進情感交流
舌頭也天天參與喫飯活動
同各種唔同嘅食物接觸
刷牙嘅時候是否也應該同時刷刷舌頭？
現代醫學話
各式細菌、死皮細胞、口水同食物殘餘
如果長期積聚係舌嘅表面
唔能夠即時清除
可能會搞亂口腔嘅菌群平衡
令疾病更容易產生
另外，經常刷刷舌頭
都有助於清新口氣，消除口臭
1
爲什麼刷舌頭會噁心？
①刷舌頭的時候，舌根會被刺激向上，觸及到喉嚨後面，招致噁心嘅症狀。
②如果你擠太多牙膏，刷舌頭時，太多嘅泡沫會刺激到喉嚨，引起噁心感覺。
③用凍水刷牙（尤其喺冬天），因為口腔同水嘅溫差大，可刺激口腔神經引起噁心感覺。
④可能係由於長期喉嚨炎、或者胃炎所引起。
2
如何清潔舌頭？
①力度：刷舌頭時，唔好太用力。如果刷唔乾淨，可以再輕輕多刷幾次。
②頻率：視乎個人需要，偶爾刷下舌頭，一般係一個星期兩次，亦可以相應增加或減少，視乎個人需要，隨意安排！
③時間：刷牙嘅時候順帶刷下舌頭就好，不用長時間一直刷。
④工具：可以用專用嘅刮舌器，請注意工具的大小，太大冇咁靈活，仲容易引起嘔吐反應。
⑤動作：刷牙震到舌頭嘅時候，應該由舌根向舌尖刷，避免反轉移動；伸向口入面嘅時候，應該將刷頭懸空。刮舌苔嘅時候唔好吸氣，或者可以輕輕吐氣，咁樣就唔會有嘔吐感。
