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氹仔牙醫,科普口腔小知識

1.要堅持每天早晚用溫水擦牙,臨瞓前擦牙比早晨擦牙更重要。此外,一日三餐後要用清水漱口,漱口時要借用水嘅沖力盡量將牙縫中嘅食物殘渣清除。 




2. 學會使用牙線。擦牙只能清潔70%嘅牙齒,另外嘅30%則系牙間縫隙,許多口腔疾病就系牙間縫隙嘅唔清潔引發嘅。牙線有效清除殘留食物、軟牙垢,還能清潔牙菌斑。因而,牙線對口腔清潔嘅意義十分重大。


3.半年到專業嘅口腔醫療機構進行潔牙一次。牙齒表面嘅牙菌斑和牙結石系導致牙周疾病嘅罪魁禍首,所以一定要定期清除才能夠維持牙周健康。如果唔得做到定期洗牙,牙結石越積越多,牙周疾病也會越嚟越重,慢慢就會出現牙齦腫痛、牙齒松動移位,甚至牙齒脫落。我哋通常講嘅「老掉牙」其實就系牙周病發展到晚期嘅結果。


4.飲食護齒:蛋、生果、蔬菜、排骨湯等,含有豐富嘅蛋白質、礦物質、維生素等,經常食用有益堅齒。人體攝攞蛋白質不足,易患齲齒病。此外,飲食時要注意保護牙齒,如忌過多食用酸辣食物,以防牙釉受侵蝕而破壞。也要避免用牙齒咬堅硬嘅食物,避免造成牙隱裂。


5. 口腔预示全身健康。口腔影响着身体的其他各个部位。如果牙龈有问题,那么心脏病患病率比普通人高4倍。如果第一颗臼齿相对较矮,而且时有疼痛,就表示消化有问题。


6. 睇牙前停用止疼葯。有些人經常服用阿司匹林等葯物,但佢會讓你喺掹牙時大量出血。 


7. 密切注意牙周疾病嘅早期信號。如出現牙齦出血、牙齒疼痛、牙齒冷熱刺激疼痛,要及早引起重視,因為牙齒疾病嘅症狀表現,應盡早到醫院診治。


8. 自我檢查:望、聞、問、切。望,系仔細觀察自己嘅牙齒,系否有牙漬、排列唔齊、牙石、牙洞等現象。聞,感覺口中系否有異味,並系否長期存在。問,時常問問自己,系否有牙痛、牙齒酸軟嘅感覺。切,用食指和拇指輕彈牙齒,睇系否有松動嘅現象出現。一旦發現異常,立即求助醫生,保證牙齒健康。


9. 按摩牙齦:每天早,中、晚3次嘅牙齦按摩,可以延緩牙槽骨萎縮,讓牙齒脫落時間延後至少16年。方法很簡單,用食指喺牙齦上做擦牙狀,每次5分鍾,就OK! 


10.脷也有健康密碼。舌尖鮮紅,表明可能有甲狀腺或心臟問題;脷呈黃綠色,則系肝臟或膽囊問題;略帶灰棕色,通常會有消化疾病。



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