很多人每天堅持刷牙，但這幾個習慣等于自殘！

下面將為您介紹很多人每天堅持刷牙，但這幾個習慣等于自殘！的相關內容，這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽，感謝您的閱讀：

前言

我們都知道早晚刷牙才能更好地愛牙護齒，那如果刷牙的方式有誤，反而會損害牙喲！

橫向刷牙漱口尤其是橫向用勁刷牙漱口，天長日久會嚴重影響冠體表層的防護層牙釉，導致牙齒過敏和牙齒頸部牙齒楔狀缺損危害，牙面刷到一道道槽溝，進而形成牙周炎、牙齒痛、牙掉色、牙變死等。橫刷法，其實是一種自虐式刷牙法。

不正確一、

冷水刷牙

涼水也會導致牙本質敏感得人牙齒酸軟，並且不益于美白牙膏裏的合理化學物質充分發揮活力。美白牙膏中的主要成分是摩擦劑和氯化物，實驗室研究發覺，這種相關成分充分發揮的最好溫度37攝氏度左右。

提議：刷牙時用貼近自身人體體溫的溫開水效果最佳。

不正確二、

刷牙漱口用勁大

刷牙漱口時能量很大，很有可能損害牙。

提議：200克多能量就已經足夠，大概等同于手指頭拿出一支冰棍的能量，應用手腕子的能量刷牙漱口而非胳膊的。

不正確三、

刷牙漱口橫向刷

刷牙漱口對牙釉是一種物理學損壞。

刷牙漱口的目的是爲了消除牙面和縫隙中的細菌，而非損害牙自身。橫向刷牙一方面沒法清理掉牙縫中的廢棄物，與此同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙床損害、牙本質敏感等諸多問題。

提議：正確的刷牙方式就是沿著牙空隙橫著刷。

不正確四、

刷牙漱口時間太短了

很多人都以爲刷牙漱口的目的在于消除食物殘留，實際上不完整這般。冷水漱口清潔能夠清理掉90%以上食物殘留，用心刷牙漱口的目的在于解決牙齒結石。

提議：刷牙漱口不得少于2min。先漱口清潔，潮濕有益于美白牙膏中相關成分起到作用，從牙齒逐漸詳細地縱向清洗幹淨，特別是牙縫和牙齒內側等容易忽略的區域。

因爲牙齒結石的生長期是12-24鍾頭，所以就算出差在外，24個小時也起碼要刷牙漱口一次。

不正確五、

刷牙時間錯誤

每日早起刷牙，隨後吃早飯。這樣的結局是，美白牙膏中的合理保護牙齒成份並沒有太多機遇留到牙齒上面，反而是伴隨著早上吃到肚裏。

提議：餐後20min刷牙漱口。早上起床後冷水漱口清潔，吃早餐，餐後20min刷牙漱口這才是最健康的生活。尤其是在喝過酸性飲料或吃完酸性水果後，最好是在20分鍾等這種物質對牙齒産生的影響過去之後再刷牙漱。

以上就是很多人每天堅持刷牙，但這幾個習慣等于自殘！的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫生。