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下面將為您介紹飯後刷牙比飯前刷牙更健康，你知唔知？的相關內容，這將會花費您約兩到三分鐘的時間進行瀏覽，感謝您的閱讀：
我們都知道早晚刷牙可以更好地保護牙齒，但如果刷牙方式不正確，可能會傷害牙齒！
水平刷牙，特別是水平刷牙，長時間會嚴重損害牙齒表面的保護層牙釉質，造成牙齒敏感性和頸部楔形缺損損傷，牙齒表面刷槽溝，形成牙髓炎、牙痛、牙齒變色、牙齒死亡等。水平刷實際上是一種自殘刷牙方法。
冷水會導致牙本質敏感的人牙齒疼痛，不利于牙膏中有效物質的活性。牙膏的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室發現這些有效成分起作用最佳溫度約爲37攝氏度。
建議：刷牙時，最好使用接近體溫的溫水。
刷牙時力量過大，可能會傷害牙齒。
建議：200克的力量就足夠了，大約相當于手指拿起冰棒的力量，用手腕的力量刷牙而不是手臂。
刷牙是牙釉質的物理磨損。
刷牙的目的是去除牙齒表面和縫隙中的細菌，而不是損傷牙齒本身。一方面，水平刷牙不能清除牙齒間隙中的垃圾，但也可能導致牙根楔形缺損、牙龈損傷、牙本質敏感等問題。
建議：正確的刷牙方法是沿著牙齒的縫隙垂直刷牙。
很多人認爲刷牙的目的是去除食物殘渣，但事實並非如此。用清水漱口可以去除90%以上的食物殘渣。仔細刷牙的目的是消除牙菌斑。
建議：刷牙不少于2分鍾。先漱口，濕潤有利于牙膏中的有效成分，從門牙開始仔細垂直刷，特別是牙齒和牙齒內側等容易被忽視的地方。
因爲牙菌斑生長周期爲12-24小時，所以即使出差，24小時至少刷牙一次。
錯誤五、刷牙時間不對
每天早起刷牙，然後吃早餐。因此，牙膏中的有效牙齒保護成分沒有太多機會留在牙齒上，而是和早餐一起進食。
建議：飯後20分鍾刷牙。起床後用水漱口，吃早餐，飯後20分鍾刷牙是最健康的。特別是喝酸性飲料或吃酸性水果後，最好在20分鍾後等待這些物質對牙齒的影響，以避免對牙齒表面造成更大的損害。
牙膏中的一些有效成分需要保留在牙齒表面形成保護層，一段時間後，細菌不會迅速生長，漱口過多也不會起到這種作用。有些人會用清水再刷牙，這是幫助細菌傷害牙齒的愚蠢行爲。
建議：一次漱口10秒就夠了。實驗發現，刷牙後，當我們吐出第一口漱口水時，95%的有效成分被吐出，剩下的5%中的95%被吐出第二口。
所以用牙膏刷牙後漱口一次，漱口時間保持在10秒左右。
這些情況會導致齲齒的高發病率。現在人們花更多的時間在電腦前，少說話，唾液分泌也會相應減少。
唾液具有平衡口腔生態的功能。晚上11點以後，人們的口腔環境開始進入幹燥。
以上就是飯後刷牙比飯前刷牙更健康，你知唔知？的所有內容，感謝您的閱讀，如果還有其他疑問，歡迎咨詢我們的專業醫生。
