晚上不刷牙是对牙齿最大的“虐待”_刷牙牙齦流血_正確刷牙方法_口腔潰瘍怎麼辦

晚上刷牙比早上刷牙更緊要

現時口腔衛生嘅知識比以前廣傳多啦，好多人都知道要早晚刷牙。但由於習慣，早上起床洗臉刷牙比較容易接受，但有好多人唔明白晚上刷牙嘅重要性。

白日進食後，嘴裡面嘅食物殘渣，因為唾液流動落去、講嘢、飲食，可以消除啲，咁就係口腔嘅生理性自潔功能。但夜晚訓覺後，口腔活動停咗，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起唔到沖洗自潔嘅作用。

如果訓覺前唔刷牙，食物殘渣就會較長時間停留喺牙縫間，細菌以此為養料，大量生長繁殖。如果我哋喺訓覺嘅之前刷好牙，盡量清除啱啱食嘅嘢同埋軟垢，咁樣可以大大減少細菌嘅生長，呢樣係有助預防蛀牙，同埋牙周病嘅發生，保護牙齒及牙周組織起到好大作用。

所以，從口腔保健嘅角度睇，晚上訓覺前刷牙比早上起身刷牙重要啲。當然啦，我哋主張最好能夠早晚各刷一次，飯後漱口，晚晚訓覺前刷牙更緊要。

我们来學習一下巴氏刷牙法

巴斯刷牙法(The Bass Method)，又叫貝氏法或者平行搖晃法，係一種有效清除齦緣附近同埋齦溝內菌斑嘅方法。係由美國牙科學會推薦嘅一種有效去除牙齦邊緣同埋牙齦沟內菌斑嘅方法。巴斯刷牙法的具体方法与步骤如下：

1.拎牙刷對準牙齒同埋牙龈接合嘅位置。刷毛同牙齒大約成角度45°同時將刷毛輕輕向牙齒壓返，QSFoMf，令刷毛微微呈圓弧狀，牙刷側邊貼緊牙齒。

2.定準牙刷位置，開始以短距離橫向移動，在兩到三顆牙前後往返刷動10重複次數。

3.上顎後牙嘅舌側部分係比較唔易刷嘅地方，刷毛依然對準牙齒同牙齦嘅接合處，刷柄要貼近大門牙。

4.刷咬合面嘅時候，都係兩顆兩顆牙刷，來回刷。咬合面上嘅天然凹凸唔容易刷到乾淨，要用力啲刷嘅啦。

5.刷門齒嘅時候有啲特別，要將牙刷直立起來，一顆一顆地上下來回刷，內外都要刷到先得。

6.只要循序嘅清潔就唔會漏刷咗啲地方，每個區域都要刷30只需要幾秒鐘。

第一區：先刷返左邊上面嘅部份

第二區：再搓左邊底

三區 : 搓下右邊頭

四區 : 再搓下右邊底

五區 : 單獨刷上下門牙　

7.刷完所有牙齒之後，輕輕刷舌面，漱口就完成啦。

維港口腔連鎖

維港口腔是粵港知名醫藥大學導師、國家985重點大學醫學博士（碩士研究生導師、高級教授）成立的香港大型醫療集團，創始於2008年。連鎖各分院匯聚來自香港、內地的博士、碩士專家牙醫，堅持實實在在做好牙科診療。

維港口腔踐行「醫道濟世」的大學校訓，十六年穩定開診。榮獲「2024香港企業領袖品牌」，是諾貝爾種植系統全球放心植牙中心，香港新城電台與廣東衛視推薦品牌，服務超過三十個國家和地區的顧客，受到粵港澳大灣區及周邊城市市民的歡迎與信任。

【正確刷牙】晚上不刷牙是对牙齿最大的“虐待”