北上牙齒美白注意事項做完之後幾耐可以食嘢

　　北上牙齒美白注意事項做完之後幾耐可以食嘢

　　近年唔少香港人北上做牙齒美白，時間短、見效快，但啱啱做完之後幾耐可以食嘢、食乜嘢先安全，成日令人頭痕。其實唔同美白方式，對飲食限制同複原時間都有分別，提早計劃同跟足護理，可以令效果更穩定又唔怕染色。

　　常見美白方式有診所內冷光／激光漂牙、家用牙托漂牙，仲有一般洗牙。要分清：洗牙主要去牙石同色漬，唔等于真正漂白；診所內漂牙多數一次見效，但會令牙面暫時性脫水，頭兩日較易吸色；家用牙托就分幾晚完成，每次之後短時間內都要戒色素。

　　做完幾耐可以食嘢？如果你喺診所做冷光／激光漂牙，建議首30至60分鍾盡量唔好食嘢，頭兩小時以室溫清水爲主，真系肚餓可以少量白色、清淡、軟身嘅食物，例如白粥、白面包、蛋白、清雞絲等。首24至48小時系關鍵期，盡量走“白色飲食”：避免咖啡、濃茶、紅酒、可樂、朱古力、咖喱、豉油、老醋、番茄醬、藍莓、火龍果呢啲高色素食物飲品；同時戒煙同電子煙，尼古丁同煙漬會即刻上色。酸性飲品例如檸檬水、運動飲料、氣泡飲品亦唔建議，酸會影響牙面再礦化。溫度方面，太熱太凍都可能誘發敏感，盡量飲食溫涼。要飲淺色飲品，用吸管可以減少同牙面接觸。

　　如果系家用牙托，每次取出牙托後至少30分鍾至1小時先好進食，期間都跟足“白色飲食”原則；完成整個療程後，同樣建議再守48小時以穩色。至于啱啱洗完牙，即使冇做漂白，當天都盡量避開濃色飲食，因爲牙面抛光後會較容易著色。

　　術後護理同樣重要。當天開始可以輕手刷牙，用軟毛

　　牙刷同溫和脫敏牙膏，唔好用過分磨砂嘅美白牙膏，以免加劇敏感。漱口用溫水，唔使頻密或用力漱，以免口幹。好多人大約會有一兩日間歇性酸軟或“電一下”嘅感覺，屬常見暫時性敏感；如果見到牙龈灼痛、白斑或流血，記得盡快聯絡診所跟進。含氟牙膏或漱口水有助再礦化，夜晚刷牙後唔好即刻食嘢飲嘢，讓氟化物停留耐啲。嘴唇幹可以搽潤唇膏，避免開裂刺激牙龈。

　　北上行程點安排先唔狼狽？最好當日唔好約大餐、唔好排咖啡打卡行程，預留時間休息同補水。出門前可以喺袋度放啲“白色小食”，例如白餅幹、白面包、原味乳酪（室溫）、清雞絲，返程途中頂肚。去前同牙醫確認自己有沒有蛀牙、牙龈炎、裂紋等問題，先處理好再漂牙會安全好多；有貼片、瓷套、補牙位置通常唔會變白，可能出現色差，要預先評估同安排。懷孕、授乳、未成年人、嚴重敏感牙人士一般唔建議做漂白。

　　想白得耐啲，除咗頭48小時守規矩，之後都盡量少飲深色飲品；真系好想飲咖啡茶，用吸管、縮短停留時間、飲後用清水漱口會好啲。每日兩次刷牙、用牙線、定期洗牙，配合適量家用牙托補色，通常半年至一年檢視一次效果就得。顔色會否回彈？頭幾日回落少少屬正常，系牙齒由脫水回複自然含水量，並非失敗；穩定後主要受你嘅飲食同習慣影響。

　　總括嚟講，北上牙齒美白後嘅黃金守則好簡單：即日兩小時內盡量唔食，24至48小時執行白色飲食，避熱避冷避酸；溫和清潔、適度補氟、留意敏感變化。准備好行程同小食，揾正規機構做足軟組織隔離同術後指引，你就可以安心keep住亮白笑容。