![](data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" width="664" height="285"><rect width="100%" height="100%" fill="%23cccccc"/></svg>)
對於牙刷，大家平時是喜歡刷毛是硬一點的呢，還是軟一點的呢？
有的人會說，我覺得稍微軟一點的牙刷可以保護牙齒，牙齦不容易出血。
也有的說，我就喜歡用硬的牙刷，太軟的刷毛總感覺牙齒刷不幹凈。
牙好胃口就好，大家對牙刷也是蠻上心的。
來來來，先跟小編一起照個鏡子，為牙齒做個健康小體檢吧！
輕微牙周炎，牙齦與牙齒接觸的表面會有紅腫情況。
如果牙齦經常紅腫，吃東西都疼，是很嚴重的牙齦問題，要及時去看牙醫。
小編有次到醫院拔智慧牙，被牙醫數落了一頓：你平時刷牙是不是容易出血啊？牙齦有點紅腫，洗了牙以後也要好好注意，要不早早牙齒掉光了！
牙醫大大還說，雖然洗牙可以緩解牙周炎的問題。但是洗牙的作用只能佔到30%，因為你不能天天來洗牙，剩下的70%需要依靠每天刷牙。
既然刷牙對保護牙齒這麼重要，我們就來聊聊和刷牙有關的牙刷選擇，和刷牙方法吧！
怎樣挑牙刷？
挑牙刷其實很簡單，按照個人喜好牙刷大小、軟硬適中就可以了！
親們會說了，刷頭大小好把握，大不了用小一點的牙刷多花點時間刷牙唄，但是刷頭軟硬真的不好把握！！
別擔心，看看牙刷軟硬選擇的4個小竅門。
1、成人不要特地選擇超級軟的牙刷
刷牙主要是靠刷毛與牙齒之間的摩擦，去除附着在牙齒和牙縫裡的各種臟東西，如果牙刷刷毛太軟了，刷牙的過程中，它的清潔力度不夠。我們牙面上附着的一些軟垢就很難清潔掉。軟垢日積月累，就會形成硬性的牙結石、牙菌斑。
2、刷牙力氣大，適當選軟毛牙刷
如果你每次刷牙的時候，都覺得有點兒疼，像是被牙刷打了，換個軟一點的牙刷吧！那麼用力刷牙，牙細菌還沒有開始發揮作用，自己的暴力就讓牙齦很受傷了，還會把牙齒磨損的很厲害。
3、不同類型的牙刷輪着用
如果覺得牙刷毛軟，刷不幹凈，那就準備兩款牙刷：一款硬一點的，一款軟硬適中的，交替使用，牙齒清理更乾淨，牙齦也不受傷！
4、如果牙齒越來越黃，換稍硬一點的牙刷
