報道

　　

先前有條新聞報道，莫斯科動物園嘅一隻大象倒咗，人哋一直唔知佢隻嗰隻68歲大象致死嘅原因。過咗好耐先，人哋先弄明白，象嘅牙齒完全磨平，無法食嘢，最終因為營養耗竭而死。

　　

　　

唔止大象，人類都一樣。

　　

　　

好多人覺得年紀老咗缺啲牙係正常嘅，但係牙齒“被解僱”，就代表健康少咗一樣嘢“ 守門人”，損害好大。牙齒係人類健康嘅第二張臉，佢涉及嘅唔止係外觀，更重要嘅係佢直接同人體健康同生命質素有關。

　　

對於掉牙，好多人認為缺一兩顆牙冇大礙，只要唔影響食飯，唔需要理會，掂著用就得啦。但係，過段時間大家會發現，缺牙鄰近嘅牙齒會連續鬆動，之後相繼脫落。最尾口腔入面嘅牙齒越來越少，下顎骨冇牙齒嘅支撐，亦會隨住塌陷，面容變化，容顏老化。

據美國心臟病學會發表嘅研究顯示，瑞典哥德堡大學嘅科學家發現，牙齒每減少一顆，促使發炎反應同血管硬化嘅有害酵素含量就會增加。牙齒較少仲會導致“壞”膽固醇同埋血糖、血壓較高，成患糖尿病嘅風險增加。

個別牙齒“被解僱”以後，我哋嘅咀嚼效率就會降低或喪失，唾液分泌亦會減少，胃腸蠕動減慢，未嚼碎嘅食物進入胃腸，胃腸系統嘅負擔隨之加重，亦會影響人體對營養成分嘅吸收。

牙齒少一顆，缺失牙嘅隔壁同對門嘅鄰居就開始蠢蠢欲動咗，鄰牙開始往缺牙嘅地方傾斜，對面嘅牙亦會長落嚟，整個口腔都會唔守規矩，最終導致食物嵌塞，龍牙蟲齒，局部咬合錯亂。

點解會“老脫牙”？有人會講係遺傳，仲有人講人老咗牙齒都會掉。其實，未來掉唔掉牙，更多係平時嘅表現。

牙周病隨著年齡增長而加重，到老年積累到一定程度就會導致牙齒鬆動脫落。喺中國嘅人普遍都有牙周炎，大概80%喺中國嘅人大概都有牙周炎，牙菌斑、牙結石、咬合創傷、食物嵌塞、糖尿病等都係引發牙周炎嘅原因。

研究顯示，固定牙齒嘅上頜骨、下頜骨嘅結構狀態改變係引起掉牙嘅主要原因，這種骨骼結構的改變就是骨質疏鬆。

隨住人體嘅老化，腦下垂體某啲生長激素分泌減少或停止，會導致牙齦嘅營養不良，發生牙齦萎縮生理退化現象，也容易導致牙周病發生。

從而可以見到，“老脫牙”唔係遺傳嘅問題，而係自己冇留意口腔健康。

1、刷啱牙

刷牙可以預防大部份口腔病，邊個仲每日刷牙，但有啲人牙齦仍然流血、牙結石、口臭？因為刷牙方法唔啱！

正確嘅刷牙方式應該係豎向刷或者細範圍震顫刷。用一把刷頭較細嘅牙刷、刷毛較軟嘅牙刷，牙刷貼近臉頰刷起嚟都會好方便。

2、面面俱到

你每日刷舌側嘅牙面未？每顆牙有五個面，即係唇側、舌側、咬合面同埋牙間隙嘅兩個鄰面，呢啲都要刷到。

3、補好鈣

均衡營養，加強骨骼方面的營養，喺飲食上面多攝取鈣質、含鈣嘅食物等等，係保持骨骼健康嘅基本保障。除咗牛奶，海帶、深綠色蔬菜、豆類、蝦米、芝麻、杏仁等都有豐富嘅鈣質。

此外，運動可以令全身同骨骼嘅血液循環加快，促進新陳代謝。肌肉嘅收縮同舒張有直接刺激骨骼嘅效果，所以每日確保一定量嘅戶外運動有助於鈣嘅吸收，能阻止並減緩骨質疏鬆症進程。

溫馨提示

　　

　　

牙齒係陪伴人一生嘅部分，不能輕易缺失，爲此，無論係年輕人，定係上咗年紀嘅老人都要養成按時刷牙嘅習慣，定期口腔檢查係好習慣，要即時發現同埋治療口腔疾病。口腔保健係追求健康嘅第一要務，有好嘅口腔，先至可以造就好嘅消化系統，再然後搭建一個強健嘅體魄，強身、健身、致力養生先唔會流於空談。